懶人料理讓妳瘦:電鍋瘦身湯
- 康鑑文化編輯部,康鑑文化,出版日期:2015/01/30
不用開火,材料丟進電鍋,輕鬆煮出好湯~ 工作很忙?下廚很麻煩?好想減肥擁有魔鬼身材又不想餓肚子? 這些都不是藉口,跟著書中內容這樣做: 把材料洗洗切切,和水一起放進電鍋,按下開關...more
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5分鐘舒筋伸展操
- 宋泰英、李理娜,邦聯文化,出版日期:2012/07/13
導正不良姿勢,保持健康習慣每天10分鐘,進行簡易伸展運動 上班族全身病痛的原因,無非就是運動不足和不正確的姿勢。缺乏運動的話,原本支撐身體的肌肉都會漸漸失去力量,骨頭也會弱化,導致...more
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讓硬梆梆的身體筋.鬆.快!5分鐘鬆筋活血伸展操:少林寺傳人天天都在練的「易筋經」,讓你筋鬆脈活氣血通,不胖不老不痠痛!
- 林勝傑,蘋果屋,出版日期:2013/09/05
(隨書附贈:正宗名師示範版60分鐘教學DVD) 頭昏眼花、腰痠背痛、手麻腳無力、全身硬梆梆,原來,都是「筋太緊」惹的禍! 少林武僧用來鬆筋活骨的「易筋經」,就是「史上最強鬆筋術」...more
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卡路里瘦身是場世紀大陷阱:澎湃吃、輕鬆減、不挨餓的吃到飽減肥法,2個月狂瘦13公斤!
- 趙函穎,三采,出版日期:2014/06/20
史上第一本教你不必再算卡路里的減肥書! 別迷信少吃7700卡會瘦一公斤的謬論, 靠計算卡路里減肥,小心「溜溜球效應」跟著你一輩子! 吃到飽減肥法,最多真人實證案例,成功減肥不復胖! ...more
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這樣按摩,懷孕好容易:提高受孕能力,解決不孕煩惱!日本按摩聖手教妳成功懷孕的魔法!
- 山田光敏,平安文化,出版日期:2015/03/16
提高受孕能力,解決不孕煩惱! 日本按摩聖手教妳成功懷孕的魔法! 日本AMAZON&樂天書店★★★★好孕推薦! 讀者紛紛表示照著做,真的懷孕了,連生理期也變順了! 多吃豆類就能懷孕? 提...more
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這樣吃,溫補子宮、年輕卵子、自然好孕!
- 定真理子,北野原正高,方舟文化,出版日期:2015/01/14
細胞減齡、卵子活化、體力升級,產前產後都活力充沛! 名模膚質×青春體態×卵子養成術,一次給足完美女人味! 免吃藥、不挨針,突破高齡、自然受孕、媽咪產後快瘦、寶寶健康好照顧! ...more
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(0~6歲)讓寶寶健康成長的70道斷乳食譜:可以安心享用的好食物料理(附贈:黃色迷你矽膠軟鍋)
- 健康生活編輯部,和平國際,出版日期:2014/05/01
使用本書以及黃色迷你矽膠軟鍋的3大特色 ★按照食材特性清洗、分裝,將備製好的食物放進小碗中予以加熱,即可輕鬆讓寶寶享用食物! ★好拿、不怕破!不論是放在桌上、讓寶寶練習抓捏,不用擔心...more
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吃出天生燒油好體質:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康!
- 賴宇凡,如果出版社,出版日期:2014/05/20
卡路里算不出食物消化速度, 營養密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康 吃出平衡燒油體質,體內脂肪就能時刻分解, 不但瘦,還瘦得有型;能量平衡,慢性病不上身; 分解老舊脂肪,時刻排...more
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